Il existe de nombreuses façons de rester en forme pendant cette période quelque peu ennuyeuse. Pour commencer, il y a des entraîneurs locaux qui proposent régulièrement des idées d’entraînement à domicile sur leur page Instagram.
Ceux qui recherchent l’inspiration crossfit peuvent vérifier Omer Zuri (@omerzuri); pour des idées inspirées du Pilates, faites défiler le fil de Coral Friedman (@coral_pilates); pour l’entraînement par intervalles à haute intensité, ou HITT, Maya Katzi (@mayakatzi) offre une tonne d’idées, et Eden Hadar (@edenhadar_yoga) est merveilleuse pour les entraînements inspirés du yoga.
De plus, certains offre des essais gratuits sans aucun engagement, ce qui en fait une solution parfaite pour rester en forme en ces temps mouvementés. Vous n’aurez pas besoin d’équipement (cependant, dans certains cas, vous pouvez monter de niveau avec des haltères ou des poids aux chevilles si vous le souhaitez).
Toutes les options sont dirigées par des instructeurs de haut niveau qui vendent régulièrement des cours à travers le monde tout en formant des célébrités, des modèles et des influenceurs.
Tracy Anderson
Essai gratuit de 14 jours; 90 $ / mois
Tracy Anderson a été l’une des premières formatrices à proposer des options de streaming en ligne pour ses entraînements en studio. Anderson exploite une chaîne de studios de fitness ultra-luxueux. Sa clientèle comprend Gwyneth Paltrow et Jennifer Lopez, donc bien que ce soit l’option la plus chère, c’est une infime fraction de ce qu’il en coûte pour être membre de l’un de ses studios. Ses séances d’entraînement sont basées sur des exercices de tonification au sol et du cardio de danse de haute intensité. Il existe des options pour débutants et avancés.
tracyanderson.com
Melissa Wood Health
Essai gratuit de 7 jours; 9,99 $ / mois
Pour des entraînements lents et contrôlés inspirés du Pilates, consultez Melissa Wood Health. Elle a également un certain nombre d’options prénatales et postnatales. En tant que mère de deux jeunes enfants, Wood sait à quel point il est difficile d’intégrer les entraînements à votre horaire, elle a donc de nombreuses options courtes. Il y a aussi des méditations guidées et des séances d’entraînement sur tapis roulant. melissawoodhealth.com
The Sculpt Society
Essai gratuit de 14 jours; 19,99 $ / mois
Fondée par Megan Roup – connue pour la formation de mannequins Victoria’s Secret et Sports Illustrated comme Devon Windsor et Elsa Hosk – les séances d’entraînement de la Sculpt Society combinent le cardio de danse et les routines de sculpture. Les séances d’entraînement durent de cinq à 50 minutes et s’adressent à tous les niveaux. thesculptsociety.com
Obé fitness
Essai gratuit de 7 jours; 27 $ / mois
Obé propose des séances d’entraînement de 28 minutes et de 10 minutes enseignées par un grand nombre d’instructeurs. Ils ont tout, des séances d’entraînement basées sur HITT aux séances d’entraînement que les nouveaux parents peuvent faire en utilisant leur poussette (et bébé!) Comme accessoire. Vous aurez un accès illimité à la vie quotidienne et à plus de 4 000 cours à la demande. obefitness.com
Jane DO
Essai gratuit de 7 jours; 9,99 $ / mois
Au milieu des problèmes de coronavirus, Jane DO offre un code de réduction spécial pour le premier mois à 50% de réduction en utilisant le code: STAYHEALTHY
Les entraînements dans cette application ont été conçus par et pour les femmes, et incluent le corps entier, des options axées sur le cardio, la force, les parties du corps (pensez aux entraînements spécifiques au cœur), et plus encore. Leur durée varie de moins de 15 minutes à une heure. En plus de la remise en forme, l’application propose également un composant nutritionnel qui présente leurs recettes préférées. Ils présentent également des vidéos au format long dans lesquelles des experts dans divers domaines partagent leur expertise sur divers sujets liés au bien-être. janedo.com
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