ABONNEZ VOUS A NOTRE NEWSLETTERSe brosser les dents préserve la santé de votre bouche et de vos dents, mais dans certaines situations, la brosse à dents peut endommager vos dents et vous faire du mal. Un expert explique comment utiliser correctement une brosse à dents et quand elle doit être jetée
Tout le monde sait à quel point le brossage est important pour tout votre corps. Il protège les dents, la cavité buccale et prévient même certaines maladies. Mais pour que le brossage soit aussi efficace, il est important de le faire correctement – et surtout de s’assurer que votre brosse à dents fait son travail.
« Des études cliniques montrent qu’une nouvelle brosse à dents élimine plus de plaque qu’une brosse usée et fonctionne plus efficacement pour garder les dents propres et saines », explique le Dr Ariel Savyon, dentiste et directeur de la clinique du centre médical Savyon à Rishon Lezion.
L’American Dental Association (ADA) recommande de remplacer une brosse à dents tous les trois à quatre mois, ou plus tôt si les poils de la brosse sont usés ou ont changé de forme.
« La principale raison du remplacement fréquent est que quel que soit le type de brosse à dents, les fibres s’usent et s’érodent avec le temps et perdent de leur efficacité », a expliqué Savyon. En conséquence, la qualité du brossage diminue et les gencives peuvent être endommagées.
Les fibres de la plupart des brosses ne tuent pas les bactéries dans la bouche et ne protègent pas contre les maladies des gencives, alors assurez-vous de remplacer la brosse régulièrement pour profiter d’une efficacité maximale et maintenir un haut niveau d’hygiène.
« La bouche humaine est peuplée d’un environnement écologique diversifié de micro-organismes et de centaines de types différents de bactéries et de champignons, y compris des bactéries streptocoques nocives, qui sont à l’origine de maux de gorge », a expliqué Savyon. « Lorsque la même brosse à dents est utilisée pendant une longue période, elle est plus susceptible de servir de foyer à des colonies de bactéries qui peuvent pénétrer dans les systèmes du corps par la bouche et provoquer diverses maladies.
Malade? Un rhume? Remplacez votre brosse à dents
Lorsque vous êtes malade, davantage de bactéries pénètrent dans votre corps qui sont également transférées à la brosse à dents et y restent et s’y multiplient, il est donc très important de remplacer la brosse immédiatement après votre rétablissement. Savyon dit que « si vous continuez à utiliser la même brosse, cela augmente le risque de croissance de bactéries qui peuvent pénétrer dans la cavité buccale et causer divers problèmes tels que la gingivite, le recul des gencives, la mauvaise haleine et plus encore, de sorte que chaque fois que nous nous brossons nos dents, nous mettons en danger la santé de notre bouche et de nos dents.
Une brosse à dents peut être contaminée par l’environnement dans lequel elle se trouve, de sorte que les salles de bain, où les brosses à dents sont généralement stockées, constituent un terrain fertile pour les bactéries coliformes et e-coli.
Il est important de ranger la brosse à dents en position verticale pour un séchage rapide et de s’assurer qu’elle n’entre pas en contact avec d’autres brosses. Il est important d’éviter de couvrir la brosse, car « cela crée des pièges à humidité et un terrain fertile pour la croissance et la propagation rapides des bactéries ».
Trois conseils de brossage efficaces
Bien entendu, la façon dont vous vous brossez les dents a également un effet sur la santé de vos dents. Voici les conseils de Savyon :
1. Appliquez très peu de force pour éliminer les bactéries des dents. Il est recommandé d’utiliser une brosse avec des fibres douces et non dures qui peuvent endommager la texture délicate des gencives.
2. Brossez-vous les dents seulement deux fois par jour, le matin et le soir avant de vous coucher. Il y a des moments où le brossage est nocif, comme après avoir mangé, car il endommage les dents et provoque une érosion acide. En mangeant, le niveau d’acidité dans la bouche diminue et l’émail devient mou et vulnérable, donc se brosser les dents est plus nocif que bénéfique. Attendre environ un quart d’heure après un repas est crucial.
3. Brossez-vous les dents, les gencives et la langue. Le brossage des gencives stimule la circulation sanguine et prévient la gingivite et les maladies des gencives, tandis que le brossage de la langue la nettoie des nombreuses bactéries qu’elle abrite. Il est important de se brosser la langue avec un appareil dédié et non avec la brosse, car cela propagerait toutes les bactéries dans la bouche.
[signoff]
