ABONNEZ VOUS A NOTRE NEWSLETTERLe lavage des mains est l’une des meilleures défenses contre la propagation du SRAS-CoV-2, le virus qui cause le COVID-19 . Mais les frottements et les gommages fréquents peuvent faire des ravages, épuisant la peau de son humidité et de ses huiles naturelles.
Alors, que devez-vous faire si vos mains deviennent sèches et irritées par un lavage constant ?
Lors du lavage des mains: Tout d’abord, il est idéal d’utiliser un savon hypoallergénique, sans irritants ni parfums, explique le Dr Dawn Davis, dermatologue à la Mayo Clinic. De plus, le savon sous forme dure a tendance à avoir moins de produits chimiques et plus d’humidité.
Ensuite, Davis recommande de laver à l’eau tiède confortablement – pas à l’eau bouillante. Elle propose également la recommandation familière de chanter une chanson préférée afin de vous laver les mains pendant au moins 20 secondes.
On pense que les désinfectants pour les mains sont presque aussi efficaces que le savon et l’eau, mais elle dit que le savon et l’eau sont définitivement préférés, surtout après avoir utilisé les toilettes et avant et après avoir mangé.
Davis dit de vous assurer de frotter entre vos doigts, y compris vos pouces, sous vos anneaux, le dos de vos mains et autour de vos poignets. Il en va de même lors du rinçage.
« Les gens oublient cela et les résidus de savon restent entre les doigts ou se trouvent à l’arrière des poignets et, avec le temps, ils contractent une dermatite irritante à cause des résidus de savon », dit-elle.
Lors du séchage des mains: Faites le délicatement. Davis dit qu’il est important de se sécher au lieu de se frotter les mains. Elle dit également que l’utilisation d’une serviette en papier peut être abrasive.
« Je suggérerais d’utiliser du lin, comme une serviette en coton, par-dessus une serviette en papier », explique Davis. « Mais il est préférable d’utiliser une serviette en papier ou en coton plutôt que de laisser les mains sécher à l’air. Le séchage à l’air ne fait que sécher davantage la peau en raison de la diffusion et de l’évaporation de l’humidité de la peau, et si vous secouez vos mains, vous risquez de contaminer les surfaces s’il vous reste des germes sur votre peau.
« Votre peau est un peu comme une éponge de cuisine, et avec le temps, avec un lavage répétitif, elle se desséchera simplement et ressemblera à une éponge de cuisine sèche », explique Davis.
Elle dit qu’après le lavage et le séchage, une partie de l’humidité revient dans la peau et vous pouvez la piéger en mettant une crème hydratante. Selon Davis, il existe plusieurs façons de le faire. « Vous pouvez utiliser une lotion, avec des crèmes et / ou des onguents. »
Appliquer des lotions, des crèmes, des onguents: « Les lotions ont tendance à être les plus faibles des trois en ce qui concerne l’hydratation car elles ont plus de contenu en eau et, ainsi, la lotion pénètre assez bien dans la peau », dit Davis.
Les crèmes sont comme de la lotion, mais elles contiennent moins d’eau. Elles ont tendance à être plus épaisse et à absorber la peau plus longtemps et s’évaporent plus lentement avec le temps.
Les pommades reposent sur la peau. « Vous pouvez donc les considérer comme une couverture », ajoute Davis. « Elles empêchent ou ralentissent essentiellement l’évaporation qui se produit naturellement sur la peau. »
« Si vous ne sentez pas que vos mains sont suffisamment humides, attendez simplement 30 secondes à une minute, puis réappliquez », explique Davis. « Vous bénéficiez certainement d’une deuxième application. Si vous pensez que votre peau a besoin de plus d’aide, vous pouvez d’abord appliquer une crème ou une lotion. Ensuite, utilisez une pommade sur votre deuxième application pour la sceller comme un toit. Cela permet une sorte d’effet de serre. »
Davis dit qu’il y a des patients à la peau sensible qui ont des poussées de dermatite. Et il y a aussi ceux qui ne savaient pas qu’ils avaient la peau sensible, jusqu’à ce qu’ils commencent le programme de lavage des mains supplémentaire. « Donc, il y a une sorte de processus en trois étapes dans mon esprit pour aller au-delà de l’hydratation générale », dit-elle.
La première étape serait de mettre une seule ou double couche de lotion ou de crème sur vos mains, idéalement avant de vous coucher.
« Quelque chose que nous appelons en dermatologie un pansement humide et, avec mes patients, j’ai surnommé le ‘burrito médical’ ou le ‘burrito cutané ». »
Avant de vous coucher, lavez-vous les mains et séchez-les.
Mettez deux couches de votre lotion ou crème hypoallergénique la plus épaisse et la plus efficace et non des onguents. Les onguents n’absorberont pas dans la peau.
Mettez une cuillère à café de vinaigre blanc dans un verre ou un petit bol d’eau tiède et faites tremper deux débarbouillettes propres. Essorez-les et enroulez-les autour de vos mains. Couvrez-vous les mains avec des chaussettes.
« L’eau chaude et le trempage au vinaigre ajoutent plus d’humidité à cet effet de serre », explique Davis. « Le vinaigre aide à ajuster le pH, ce qui maintient la peau propre. La chaleur, et permet aux pores de s’ouvrir et permet à la lotion supplémentaire de pénétrer plus profondément dans la peau plus efficacement. »
Irritation cutanée causée par le port de masques faciaux: Étant donné que les travailleurs de la santé et maintenant le public portent des masques faciaux, il semble que les irritations cutanées du visage pourraient nécessiter un traitement similaire .
«Les gens ressentent des frictions et des irritations sur leur pont nasal, derrière leurs oreilles et peut-être sous leur menton», explique Davis. « Cela se produit à cause de l’usure naturelle, mais aussi parce que les masques sont serrés, ce qui est bien intentionné mais peut étouffer la peau. Donc, cela ne cause pas seulement des frottements et des dermatites, mais aussi des ecchymoses. »
Elle dit que la première étape pour l’utilisation du masque et de la peau sensible est après avoir lavé et tapoté votre visage à sec, appliquez une crème hydratante hypoallergénique conçue pour votre visage. Appliquer la lotion ou la crème deux fois, en laissant une couche épaisse.
« Ensuite, faites tremper le même vinaigre avec le gant de toilette et posez-le sur votre visage pendant environ 15 minutes dans les zones irritées », explique Davis. « Répétez cela deux à trois fois par jour, si possible, et vous constaterez que cette méthode d’humidification est très utile. »
Davis recommande également d’utiliser de l’oxyde de zinc. « Le produit chimique hypoallergénique blanc qui se trouve dans la pâte à couches non parfumée », dit-elle. « Il a de très belles propriétés anti-inflammatoires et vous pouvez mettre une fine couche sur votre pont nasal, derrière vos oreilles ou sous votre menton – dans des endroits où le masque va frotter. »
Elle dit que cela constitue une belle barrière à la friction sans affecter ou diminuer l’efficacité du masque.
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