ABONNEZ VOUS A NOTRE NEWSLETTERLes médecins européens se félicitent du passage à l’heure d’hiver, qu’Israël effectuera simultanément avec les pays de l’UE. Rappelez-vous que la nuit dernière, nous avons reculé d’une heure.
Les Européens ont voté contre deux changements dans le temps – la plupart d’entre eux ont pris la parole lors d’un référendum pour ne laisser que l’heure avancée. 59% préfèrent les longues soirées d’été et sont prêts à payer pour cela au début d’une journée de travail dans l’obscurité.
Les chronobiologistes et les médecins spécialisés dans les problèmes de sommeil adoptent la position opposée. Ils croient que le corps humain devrait être aussi compatible avec le mouvement du soleil. «Comme toute vie sur Terre, nous nous développons sous l’influence du cycle lumière-obscurité sur lequel reposent nos horloges biologiques internes. Toute notre physiologie (tous les rythmes, le système cardiovasculaire, la digestion, les capacités cognitives, nos cellules) repose sur un changement de lumière et d’obscurité », explique le Dr Claude Gronfier, neuroscientifique et vice-président de la Société française de chronobiologie, lors d’un entretien avec Le Figaro.
Il souligne qu’il est extrêmement important que, lors de son réveil, une personne reçoive un «coup de lumière» pour commencer une nouvelle journée. Rien d’étonnant à ce que se lever dans le noir, comme c’est généralement le cas en hiver, soit beaucoup plus difficile que sous le soleil. Et cet écart deviendrait encore plus net s’il n’y avait pas de transition vers l’hiver.
Le fait de perdre du temps par rapport à l’horloge naturelle par rapport aux montres naturelles peut causer de graves problèmes de santé.
Le médecin cite l’exemple des États-Unis, où, dans le même fuseau horaire, les Occidentaux souffrent davantage de maladies que leurs compatriotes de l’Est. Les scientifiques ont découvert un ensemble de maladies graves – diabète de type 2, maladies cardiovasculaires et même l’incidence du cancer.
La chose la plus difficile est pour les écoliers où une étude menée en Allemagne montre que de telles personnes manqueront de sommeil de manière catastrophique si l’heure d’été est laissée toute l’année.
Par conséquent, les experts, malgré l’opinion publique, suggèrent de commencer à 2021 en hiver. « Cela améliorera l’état mental, augmentera les chances de réussite à l’école et au travail et réduira la consommation de tabac et de boissons alcoolisées », indique le communiqué de la Société européenne des rythmes biologiques.
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