ABONNEZ VOUS A NOTRE NEWSLETTERMalgré le fait que de nombreux compléments alimentaires populaires contenant des acides gras oméga-3 soient largement annoncés comme un moyen de prévenir et même de traiter des conditions telles que l’anxiété et la dépression, les chercheurs américains n’ont pas reçu confirmation des promesses publicitaires.
Les résultats du plus grand essai clinique mené par des spécialistes du Massachusetts General Hospital et de plusieurs autres cliniques américaines ne confirment pas les avantages des capsules d’huile de poisson – une source d’acides gras oméga-3 – dans la prévention de la dépression.
L’étude a porté sur 18 353 adultes âgés de 50 ans et plus qui ont pris des compléments alimentaires contenant de la vitamine D et des oméga-3 comme agent prophylactique de la dépression, certains des sujets ont reçu un placebo. Les participants ont été suivis pendant 5,3 ans en moyenne.
« Cette étude est une étape très importante dans l’étude de la question. Ce type d’étude de prévention de la dépression chez l’adulte nécessite plusieurs milliers de participants – et nous en avons eu plus de 18 000. Ils ont pris les médicaments pendant 5 à 7 ans « , a déclaré Olivia I. Okereke, directrice de l’étude, responsable de la psychiatrie gériatrique et professeure adjointe de psychiatrie à la Harvard Medical School. » Il est rare de voir un essai randomisé à long terme de ce type.
Okereke et ses collègues au fil des ans n’ont documenté aucun avantage de la supplémentation en oméga-3 dans la prévention de la dépression ou l’amélioration de l’humeur dans leur étude. Au cours du suivi, une attention a été portée à la fois au risque de développer une dépression clinique et aux indicateurs globaux de l’humeur au cours de la période d’observation. Les additifs n’ont affecté ni l’un ni l’autre.
« Certaines personnes ont encore des raisons de santé de prendre des suppléments d’huile de poisson oméga-3 sous la direction de leurs thérapeutes. Par exemple, ces suppléments sont utiles pour prévenir les maladies cardiaques et traiter les affections inflammatoires », a ajouté la co-auteure de l’étude, Joanne E. Manson, MD, professeur de médecine à la Harvard Medical School. Il n y a aucune raison dans la population générale de prendre des suppléments d’huile de poisson uniquement pour prévenir la dépression ou pour maintenir une humeur positive. »
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